jak fajnie

[...] krótkie, aby, broń Boże, nie zapomnieć ich na kolejny trening, bo padnę. Na poprzedniej siłowni za zimno, a tu AŻ za gorąco... Trochę dzisiaj się działo. Ciężary, jak na 10B, już nawet ładne, postęp w sile od początku jest spory. Zobaczcie sami: #################################################################################### [...]

[...] plaskiej pompki na poreczach z ciezarem 2wyciskanie na skosie w dol sztangielek z supinacja rozpietki skosem w dol przenoszenie no tak ale dlatego masz dwa plany, nieboj sie nic jak bedziesz robil przenoszenie to wez troche mniejszy ciezar zeby potem mozna bylo zejsc jak najnizej tzn w strone brzucha (fajnie sie wtedy napina caly miesien)

[...] bo chyba o to chodzi...? Klata - nie widać zbytnio różnicy. Biceps - szkoda, że nie dajesz tej pozy co jest najgorsza by się lepiej oceniało. Triceps - może jest różnica ale jak ty dajesz 2 fotki jedna 2x większa od drugiej to ciężko zauważyć obiektywnie. Plecy - bez zmian, no może troche do przodu . Barki - bardzo duży plus... nie wiem czemu ich [...]

niee bo ten lancuszek dostalem od lastki na 18nastke wiec nie za fajnie by bylo jak bym sprzedal taki prezent a co innego jak bym z ta laska juz nie byl ale jestem jezeli interesuje cie wisiorek mozemy sie dogadac

fajnie. jak często ćwiczysz barki i jakie ćwiczenia na nie wykonujesz? Jak możesz, to napisz. SOG.

Przyslij krew do mnie Nie zebym byl wampirem, ale u nas, jak pisalem 71 zl. Generalnie dobrze, ze sa mozliwosci aby takie rzeczy sprawdzac- mnie akurat koks nie grozi raczej, wiec nie musze, ale jesli juz lecicie na cyklu to fajnie potem zerknac co i jak. Wychodze z zalozenia, ze jesli juz ladowac koks to z glowa.

Tak jak Madzia napisała możliwe także ze jestescie uczulenie na którys ze skladników mydla/zelu/plynu do kapieli! ale pierw spojrzcie czy macie wysuszona skora? wezcie na rece/nodze paznokciem przejedzcie ... jak zostaja biale krechy to znaczy ze tak tu polecam oliwke do ciała szybko fajnie nawliza

[...] lajtowo? hehe ziomki mam jeszcze pytanko do asdf0r brachu oglondalem twoje fotki i jestem pod wrazeniem o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika normalnie powiedz ziomek co wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z [...]

wszystko fajnie, ale jak będziecie w takim stanie chłopaki jak ja to sami zobaczycie... Zmieniony przez - Kojot-21 w dniu 2007-06-27 19:07:33

[...] nie dla siebie - wypijam dziennie minimum butelkę wody mineralnej niegazowanej - odstawiłam kawę, pijam lekką bardzo lekką herbatę i wodę. - nie słodzę herbaty, czasami jak mnie przyciśnie to zjadam kilka rodzynek czy daktyle suszonego, kurcze jakie one słodkie, ale to dopiero po jakimś czasie. - z owocami ostrożnie, bez szaleństw - nie jem [...]

Tez uwazam ze technika powinna byc na pierwszym miejscu, co z tego ze bedzie wiecej na sztandze skoro nie poczujesz plecow tak jak z mniejszym ciezarem a dokladniej, kto jak woli, u mnie lepiej sprawdza sie chyba to drugie fajnie ze juz cos widac, a to dopiero polowa

[...] 0W/ 84,4 kcal Chleb żytni razowy 50g / 2,8B/ 0,85T/ 25,75W/ 112,5 kcal Pomidor 50g / 0,45B/ 0,1T/ 1,8W/ 7,5 kcal RAZEM: 27,38B/ 21,34T/ 32,99W/ 419,3 kcal Komentarz tak jak wcześniej pisałem na temat kiełby chleba i cebuli Posilek 6 jakas odzywka 30g / 24B/ 0,36T/ 4,5W/ 108 kcal Oliwa z oliwek 5g / 4,98B/ 0T/ 0W/ 44,45 kcal RAZEM: 24B/ [...]

Post z pewnego forum o kulturystyce: siemacie bykolce! ćficze od niedawna i nachodzi mnie pytanie a miano wicie ze kiedys babcia mi muwila ze jak bende jadl duzo buraczkuw to bede mial wiecej krwi i to wtedy mowila prawde? i czy jak zjem buraki przed silkom to bende mial wieksze napomopowanie. bo wiecie fajnie sie spompowac. byle do przodu gdzie [...]

[...] i jeszcze bede musial sie myc. Wiec dlatego chcialem zrobic ten z dyni i orzechow posilek przed treningiem, okolo 18.30 trening i kolacja o 20 to ostatni posilek, czyli tak jak już mowilem. Niestety innego wyjscia nie ma, bo przed kosciolem jeszcze nauka... PS: Jestes pewny ze nic mi nie bedzie jak bede codziennie jadl jajecznice z 4 jaj?:) [...]

[...] na forum.Chyba wszyscy ostro trenują.U nas treningi zaczęły się od 1-go pazdziernika.Narazie instruktor nas w miarę oszczędza na rozgrzewce,ale mówi że wszystko powoli wróci do normy,czyli fajnie będzie jak się rozgrzewkę przeżyje i moc będzie z nami,jak on mówi.Po takiej rozgrzewce jaką robi,robienie technik to naprawdę lajtowa część treningu.

[...] zapobiega odkształcaniu erytrocytów, a także hamuje niebezpieczny proces przebudowy naczyń krwionośnych. Zaobserwowano, że w wielu chorobach metabolicznych, takich jak miażdżyca, nadciśnienie, cukrzyca, niewydolność nerek produkcja tlenku azotu jest wyraźnie upośledzona, co sprzyja pogłebianiu zaburzeń zdrowotnych. Stwierdzono, ze [...]

Spoko wiadomo ze trening tez układa sie pod indywidualne predyspozycje ( jak dla mnie bez treningu prostowników łydek przedramion ani rusz) ale fajnie jak sie bedziesz udzielał na forum PS Wrzuciłeś linki z ćwiczeniami do innego postu mozna posty edytowac to tak na przyszłość pozdro

wszystko fajnie,ale swingersi Scorpio? to nie dla mnie, jakos nigdy bym niepozwolil zeby ktos moja kobiete pukal na moich oczach,nawet za to ze ja moglbym jego babke pukac u nas jest tak ze jak z laska przychodzisz do takiego klubu to jest wejscie free, a jak sam to 20 baksow placisz i sobie wchodzisz "porozmawiac z ludzmi ja zawsze wole [...]

[...] tylko jednej "parti brzucha" bo nie bedzie to wygladalo zbyt fajnie, przez to mozesz miec wlasnie wrazenie ze brzuch robi sie wieksz do tego polecam wykonywac jakies cwiczenia aerobowe typu rower.....a jeszcze cos jak chcesz miec brzuch "jak modelka" to bardzo wazne jest jego dobre ujedrnianie np przez zimne i cieple [...]

[...] w normie, na koniec stycznia bede robil badania przy 60mg to dam znac czy złuszczanie jest uciązliwe, hm..jeden ma wieksze drugi mniejsze, u mnie nie ma tragedii ale fajnie jak by tego wogole nie bylo prawda? czasami uzywam nivea for men taki krem do twarzy w niebieskiej tubce ale rzadko i malo, tylko jak mam sucha bardzo skorę, usta schną [...]